秋の「宴」に向けて。


次の宴では、アコギで弾き語りをしよ！・・・と思っています。


で、Youtubeで動画を検索したりしながら、イロイロと曲を

選んでいる最中なわけですが・・・


ほんま、何しよかな～？


演ってみた曲はいっぱいあるんやけども～


あり過ぎて迷っちゃうＹＯ！


現在・・・目移りして思案がまとまらない状況であります。


ま～でも、


久しぶりの弾き語りやから・・・


声を張り上げたいわな！


澄んだ秋の空気の中で、思いっきり熱唱したいわな！


それが間違いなく気持ちエエわな！


・・・



よし！見えた！　・・・アレでいこう！


テーマは


「マイナーやけど自分の好きな曲」とかではなくて


「皆が知っている曲で～自分の手に負えない曲」



・・・そんなリスキーなところから、攻めてみたいと思います。



どれ・・・今からとりあえず３曲。


今年の１発目の宴でやった「Ｍ」のような・・・


熱唱したら歌詞を飛ばしてしまいそうな・・・


そんな匂いが香ばしいやつを見繕ってみよ！



・・・


緊張感をもってやりたいから。

ナイターでソフト～！

って・・・２ヶ月ぶりじゃね？


ということで、超久しぶりに阿田和小学校の校庭で

白球を追いかけてきました。


相手は、コンテナーズ。

お互い９人揃わず、８名同士でキャッチャーを出し合って

プレイボール。

序盤、スローピッチのソフトやのに全く点が入らない展開で均衡。

中盤、点を取ったり、取られたりの展開で均衡。

終盤、お互いにピンチをしのぎ合う展開で均衡。

で、結局同点で延長。

そして・・・サヨナラ負け。


また負けたがい！


・・・最終回表で３者凡退したのが痛かったよな。


って・・・その３者の内の一人は俺なんやけどね～！



そらワシかて、たまには打てん時もあるわい。



ま～しかし、今日のソフトは何か妙～に面白かったな。



決してレベルは高くないけども


競った展開は、やっぱり刺激的♪



あれよ～・・・野球がしてぇ～。


今なら、ガンガン打てそうな気がする～



だって、俺にはわかるもの！


今の俺のスイングには

田淵でいうところの「うねり」が出てきてますから。



多分、自転車通勤で、今まで使ってなかった腰回りの筋肉をだいぶ

動員してきたからやと思うで。



・・・


えっ？　そうなん？

那智勝浦吹奏楽団の定演を聴きに新宮の市民会館までひとっ走り。

畑仕事上がりで、ちょっと開演時間に遅れたら、そこはも～満員の会場。


この集客力、単純に　凄くね？


ということで、今回は座席ではなく、何とか見つけた非常口の前の

スペースから演奏会を聴かせて頂きました。


ま～しかし、アレやね・・・


ここ何年か続けて見させてもろてますけども、


正攻法の演奏はもとより


仮装あり、寸劇有り、歌あり、踊りあり、


客を楽しませるという点に関しては


も～完全に「ツボ」みたいなのを押さえたるよね。


で、それをステージの上の演者が楽しそうにやるんだから


そんなもん、当然

客の反応がエエよね。



ま、ＭＭＦでお世話になってますので

そこらへんについては、充分、承知してますけども～



エンターテイメントとしてガチで成立してんな～！


と・・・今日のステージをみて、改めてそ～思いました。



不肖この私も、規模こそ違えど、「ライブ」というお客さんの反応の

良し悪しが重要なポイントになるイベントを開催している身・・・



イイ～刺激になったＹＯ！



だから、感化された勢いそのままに、定演後に行った晩飯タイムで

けいし君相手に、これからのバンドの在り方について熱く語って

しもたやないの。



我ながら、



だいぶエエこと言うたと思うで！



覚えて無いけど。


・・・


ま、とりあえず、


ホビンズも頑張ろ！・・・ということで。

秋の「宴」に向けて考える。

とりあえず１１月の終わりぐらいにやる予定。


逆に言えば、それまで何もやらないよ・・・と。

だから、ちゃ～んと１１月の「宴」から逆算してやね


「今はつかの間の充電期間さ！」とかいいながら、

思いっきり放電してしまわないように。


完全に緊張の糸を切ってしまわないように。


しっかりと己のメンタル面を管理して過ごすことがとても重要。



で、９・１０・１１と３ヶ月あるわけでさ・・・


ど～過ごすよ？


ココを今、思案しているところであります。



有意義に過ごすためには？


ま、単純に考えて・・・目標を決めることですわな！


目標が決まれば、自ずとやらなければならないことが見えてくる。


だから、どんな目標を置くか？・・・そこがポイントになるわけよ。


で、私、いろいろ考えました。


コレまでの活動を振り返り、これからの活動を予測する・・・


すると、あることが見えてきました。


それはね・・・


土台の強化。


というのも・・・

正直、ＧＷに始動したもういっこのバンド「ボヘミアンズ」でやる

ブルーハーツが面白すぎてね・・・

その他の活動に対するテンションが御座なりになっている感が

否めんのですよ。



そんな今だからこそ、原点回帰！


「ホビンズ」というものを・・・


「ホビンズ」でやる「ビートルズ」というものを


ココでも～一回、


追求しようぜ、ホトトギス！



我々の「骨」の部分である「ホビンズ」というものが

自分の中で存在感が薄れるようでは


そんなもの、


バンド活動の骨粗しょう症。

・・・カッスカスですよ。


ということで、次の宴ではザ・ホビンズ・・・


ビートルズ色を濃縮還元してみよう！


今まで、未完成のままライブにおろした曲が沢山ある。

それをもう一回掘り起こして、練り直して、ガチで仕上げよう。


そのための時間として、これからの３ヶ月を使おう。


・・・


こんなんでましたけど、目先の目標。


これで・・・


何だか有意義に過ごせそうな気がする～♪



ど～れ・・・ガチで練習していこ、ギター。

昨日の夜に言われました。

「参加人数少ないもんで、コレ、行ったってくれん？」


で、渡された一枚の紙。


毎年、教育委員会？もしくわ体育協会？・・・のどちらかが

行っている２０歳から６４歳までを対象とした「体力測定」の

案内でした。


基本、頼まれたらよっぽどの事がない限り断らない。

・・・というのが私のポリシー。



何故なら

頼まれるより、頼むほうが気をつかうんだぜ！

・・・というのを知っているから。


ということで、もちろん返事は


ＹＥＳ！　Ｉ　ｄｏ！　



そして、チャリンコ漕いでえ～んやこ～ら。

夜の有馬中の体育館まで、チャリでひとっ走り。


１９時から２時間ばかりかけて・・・

上体起し、前屈、反復横とび、跳躍、握力、そして、シャトルラン。

以上６種目で己の体力を測定してきた次第です。


ま、去年のデータが無いので正確なところはわからんけども


多分、全ての種目で・・・

「前年越え」やったかと思われ！


・・・


やってて良かった自転車通勤♪


イヤ、マジで・・・結構でかいと思うよ、これの効果わ。



とにかく、今日の体力測定を経て


三十路も半ばにさしかかってきたけども

ちゃ～んとやることやりやったら、体力も伸びるもんだな～、と


そう思えたことプライスレス。



あぁ・・・

見えるよ、ララァ・・・


僕にも見えるよ。


「金本」のゾーンが。



とりあえず、


今後も緩めずに、節制していこうぜ！・・・ということで。

肉体改造のやり方について、少し考えてみる。


もっと上手いやり方はないだろうか？


今の生活サイクルは


朝起きて、筋トレして、自転車で４０分かけて通勤して、仕事して

また自転車で４０分かけて帰ってくる・・・を週４～６回。

で、仕事に行かない日は畑で野良仕事。


ま、こんな感じですよ。


メシも低脂肪高タンパクを心がけて、１食すら抜くこともなく

下手したら１日５食ぐらい食ってますよ。


でもね・・・

また「現状維持」のゾーンに入ってきたんだな～コレが。


増えもしないけど、減りもしない。


ま、それだけなら俺も別に何も思わんのやけど


最近・・・どうも・・・


だるいのよ。・・・も～、ホンマに。



で、ふと思いました。



あれ？　もしかして・・・オーバーワークか？



オーバーワーク。

・・・やり過ぎで、回復が追いつかないこと。


何故、回復が追いつかない？


基本、筋トレというても、鉄棒とダンベルをつかった

「もどき」みたいなもんだから・・・


「やり過ぎ」・・・というところまでいってないと思われ。



ということは・・・消去法でいくと


ズバリ！　エネルギーが足りない。


・・・栄養補給の仕方に問題があるとみた！


ということで、少し栄養についてネットで勉強をしてみました。


それらを分析して、今の自分のやっている事と照らし合わせてみたら



ははぁ～ん、これは足りてないわ・・・糖質が。




「たんぱく質」・「脂肪」・「糖質」という３大栄養。


肉体改造という成果を焦りすぎて

たんぱく質と脂肪にのみ意識を置き過ぎて

糖質（炭水化物）の扱いを少し甘くみていたことに気付きました。



太るのがイヤだからといって、

やみくもに削ればエエってもんじゃないんだよ。



要は「トータルのバランス」


これが取れていないと、

運動してたんぱく質ばっかりとりやっても無駄になる分の方が

多いらしいで！



今日でまたひとつ、知識を手に入れました。



踏まえて、栄養補給のやり方を見直し！・・・即、明日から。



そして、今から３ヶ月で、体にも～ひと絞りかけてやる！



も～、僕の目線の先には見えてますから。


クリスマスが。



そのときに勝負をかけれるように、今から準備をしていこう。


・・・



奇跡は諦めないヤツの頭上にしか降りてこない。


・・・奇跡ナメんじゃないよォ！！


この言い回しを見て


「あ、こいつ、ワンピースの５５巻買ったな？」


と思った人・・・正解。


・・・


ま～でも、エエ言葉やよね。・・・マンガやけど。

昔、しゃべった事がある。

何回か、顔を見たことがある。

でも、ここ何年かは一切接点が無い。

っていうか、それほど親しい間柄ではない。


という距離感の人を見かける場面に最近、よく遭遇します。


だって、地元のオークワによ～食材を買出しに行くからね！



そして、


「あ、このままいったら、コース的にすれ違うぞ！」

・・・という場合、若干とまどうわけですけども



そんな時、僕は

「今、僕はこれに夢中なんですよ！」という体で、陳列している

惣菜などに視線をガチであわせ続けるという手法をとって

「あくまで、気付いていませんよ」という力業でやり過ごします。



今日も阿田和のオークワでそのパターンがありました。



で、「すれ違いきったな・・・」と一安心したところに



「お前、いま、熊野へ通いやるんか？」


いうて、思いっきり話しかけられてね～！




「あ、こいつ、今、気付いていないフリしやがったな？」


そんな自分のせこい計算の部分を相手に気付かれた感じ、


わり恥ずかしかったんですけど！




特に、意外とこ～みえて、極度の人見知り。

俺、そういう男、どうぞ、ヨロシク。




なのに、最近、結構言われますねん。


「自転車で国道走りやるの見たぞ。」・・・言うて。


中途半端な顔見知りだけ増えている・・・


自転車通勤の影響が、思いもよらぬ方向へ出てきています。



ということで、今日の１件で決めたよ。


挨拶は積極的に。


挨拶されるよりも、挨拶をしたい。

・・・そう考えるほうがモアベターやね。・・・マジで。


目指せ！


「友達」以上「恋人」未満


もとい！


「人見知り」以上「自意識過剰」未満


・・・そんな人と人との距離感のバランス。