最近疲れ気味だと自分でも思う。

だから、妙～に肉が食いたかった・・・


ということで、


仕事終わりにけいし君を拉致って焼肉へゴー！


夜の８時半ぐらいに三輪崎のタキへすべり込み


生レバ、ユッケ、タン塩・ツラミ・バラ・ミノ・ホルモン

もひとつおまけにウインナー！


・・・たまにこ～やってドカ食いするのも


肉体改造の上では必要なことなんだよ～。


だって、人間の体というのは、カロリー制限をしていると

その少ないカロリーで体を維持しようと自ら代謝を落とすように

働くシステムになっているから。


・・・て、何かの本で読みました。


つまり、シンプルにいうと


食事制限だけで体重を落とすということは

逆に、少ないカロリーでより太りやすくなる体に

仕上げることに等しいんだよ～♪


ゆえに、飲まず食わずで一時的に体重を落としても、

油断したら瞬く間に体重が元に戻る・・・


それがリバウンドのからくりらしいです。


肉体改造も２年ぐらい継続していると、そんな理論も

少しはわかってくるもんよ。


ということで

肉体改造の道。95週目の定例報告。


＜体　重(kg)＞

当初　 　先週　 　今週
94.2kg → 83.2㎏ → 84.5kg　　

合計－9.7kg (先週比+1.3kg)

＜体脂肪率(％)＞

当初　 　先週　　今週
25.6％ → 19.9％ → 21.2％　　

合計－4.4％ (先週比+1.3％)

・・・こんなん出ましたけど。



あら・・・ちょっと食い過ぎたかしら。

今の俺には、とにかく新しい仕事を覚えることが最優先なわけで。


でも、そんなことなど関係なしに時間は過ぎるわけで。



気がつけばも～4月も半ば・・・


カレンダーを眺めながら、われ思う。


おい！・・・宣伝わ？！




ということで、すこし後手後手になってしまいましたが


５月３日にやる「宴９」のポスターを作成。



昼休みに取り掛かり


何も塾考することなく


５月だ！　ＧＷだ！　こいのぼりだ！　新緑だ！


と思いついたイメージを貼り付けて完成。



所要時間１０分かからず。


その割には、そこそこ目立つようなポスターが出来たんぢゃなくて♪




ちなみに、そんなポスターを見た人に

「良かったら来ておくれ」と一言添えてみたら、


結構返ってきました。

「そうやね～・・・タダやしね。」・・・という言葉。



・・・


ということで


少しでも興味をもってくれた人が、


より気軽に足を運びやすいように、


今回から「宴」は入場無料のフリーライブとして

システム変更しますので、よろしく哀愁。

人気商品でなかなか手に入らないと聞いてました。


「花畑牧場の生キャラメル」



でも・・・冷蔵庫を空けたら、丸い箱が二つ。


「花畑牧場の生キャラメル」！



ウチの姉が、職場の人と通販で買ったそうで。


少しおすそわけを頂きまして、初テイスティング♪



感想。


「あ、何？この・・・

口の中です～っと消えていく食感。」


その口どけにビックリ。


これなら人気商品になるのもわかるような気がする～♪


そんな「花畑牧場の生キャラメル」


お値段、12個入り850円。


値段を知ってしまうと


食べた事が無かった時は、一度は食べてみたいと強く思い


・・・


1回食べてしまえば、


「俺、森永のミルクキャラメルの方が・・・」

と軽く思ったりする・・・



そんな花畑牧場の生キャラメル



さっそく、新しい職場の方に差し入れとして

持って行きました。



もれなく好評。



そんな受けの良さを踏まえると



12個入り850円という価格も


「自分の点数を上げる」という付加価値込みで


ジャスト　プライス！




結論。


自分で食うにはち～と高い。

他人にやるには、ちょうど良い。


買うのなら、人気のある今のうちに。

今日はカレンダー通りに仕事は休み。


・・・


ま、たまたまですけど。


だって、今の職場は基本「無休」ですから。



だからこそ


この機を逃してはいけない。


ということで・・・畑！


今日は、甘夏ミカンとポンカンの木に肥料を撒く。


昼まで寝たったもんで、半日しか作業時間がとれなんだけども


逆に～睡眠充分で体か軽く感じることもあるんだよ！


ということで、終わってみれば・・・予定をバシッと完遂。


肥料、一袋も余すことなく全て撒ききった俺に乾杯。



俺ぁ～思ったよ。



あれ？　妙～に楽～な感じで作業ができるＹＯ！


・・・


何だか、前よりスタミナがついてきたような気がする～♪


・・・


自転車通勤のおかげかしら。


・・・


そうでもないかしら。


・・・


どうでもいいかしら。

今日は当番の日。

故に、普通に出勤。


で、店番をしやったらお客さんやら近所の人に結構言われたのよ。


「あんた自転車でココまできやるんかい？」・・・って。


自転車通勤し～出して１０日あまりになりますけど

今までそのことは聞かれたことはナッシング。


何故、今になってそんなことを聞かれるのだろう？

と、何か不思議な感じを抱きつつ


ま、エエか・・・と手元にあったＹ熊新聞を手に取ると


そこで目に飛び込む、俺の自転車通勤の記事。


Ｓ氏というイニシャル表記ながら、その他のわかりやすいキーワードで

瞬時に特定できるＹＯ！・・・ということで


「あ、コレでか！」


謎は全て解けた！・・・っていうか、

みんな、結構読みやるんやね～！　Ｙ熊新聞。


地元新聞の影響力・・・侮れません。



ま～でも、おかげさんでいろんな人に声をかけてもらって、

「気をつけてね」ってなことを言うてくれる人もおったりして・・・

ありがたいっちゃ～ありがたいですよ。


ただね・・・そ～なった以上


やめれんよね。自転車通勤。


だって、これで

「しんどいから、やっぱり車で通います♪」

ってなことで方向転換をしたくらいなら


どっちらけじゃないですか。



方向転換して、どっちらけになるのは

合併の話だけにしとこうぜ！

ってな話ですので・・・



こいつぁ～頑張って自転車で通い続けなアカンな・・・


と、覚悟を改にした今日この頃です。




あれ、何だろう？・・・この「退路を断たれた」的な感じ。


でも、そんな追い込まれた感・・・


案外キライじゃないかも♪

新しい仕事、北は紀北町、南は紀宝町まで・・・

「東紀州」というエリアが仕事の守備範囲なわけで。


その分、仕事で関わりの出てくるところが方々に多々あるわけで。


しかも、観光の仕事みたいなものは自分の力だけでは、

にっちもさっちもどうにもブルドック。


助けてもらわな回っていかなんのですよ！


ということで・・・あいさつ回り～！


人付き合いは、礼に始まり、礼に終わる・・・


大事なアクションだと思います。



朝、久しぶりにタンスから出してきた僕のビジネススーツが

見たことないような大穴が開いたので、


スラックスにシャツにネクタイをして上からウンドブレーカーを

羽織るという　「俺は、当直明けの刑事か？」という

残念なイデタチになってしまいましたが

とりあえず、今日日は紀北町～尾鷲市エリアの関係部署を順次訪問。


上司に連れられて

どれほどの数の訪問をしたでしょう。


上司に紹介されて

どれほどの人に頭を下げたことでしょう。


・・・

正直・・・３人目を過ぎたぐらいから

名刺交換の際に「相手の顔を覚える」ということは捨てました。


それぐらい、がったり丸一日かけての挨拶まわり。


途中でも～イヤになってきたったよね。・・・正味な話。


でも・・・


それでも出来たよ、

営業スマイル♪



まったく・・・我ながら大人になったもんよ。



とりあえず・・・


仕事用のスーツ・・・１着エエの買わなアカンわ。


スーパーセンターか、ユニクロか・・・


２万ぐらいでないかしら？

肉体改造の道。

94週目の定例報告。


＜体　重(kg)＞

当初　 　先週　 　今週
94.2kg → 82.9㎏ → 83.2kg　　

合計－11.0kg (先週比+0.3kg)

＜体脂肪率(％)＞

当初　 　先週　　今週
25.6％ → 20.5％ → 19.9％　　

合計－5.7％ (先週比-0.6％)

・・・こんなん出ましたけど。


この週は結構、メシ＆おやつもがっつり食ったったのに、

計ってみたら、体重こそ増えたけども、


体脂肪率は下がったよ・・・と。


これはね・・・


とても　イイ～傾向だ♪


・・・



片道１３㎞の自転車通勤。


効果が少し出てきたかも♪


・・・ということにして、


モチベーションを上げましょう。


肉体改造と自転車通勤・・・両方について。


そして・・・目指せ！

今月中に体脂肪率１８％台。


これから気温も上がってくるし・・・


決して不可能な数字では無い。


・・・ストイックに行こう。