今の時期の午後６時～７時までの１時間。


自転車乗るのに最高！

ということで


今日もそのゴールデンタイムに

エスケープ号に乗ってぷらりポタリング。


コース的には

阿田和山地方面に走って、早生みかんの畑の除草剤の

効き具合を確認してからの～

尾呂志川に沿って中立・西原方面へ流して

４０分ぐらい走ったら、Ｕターンして帰ってくる・・・みたいな。


最近、このコース、特に川沿いリバーサイド♪・・・をよく走ります。


だって

川の流れる音と、川で冷やされた風が心地よく、

水面へガスがかかって景色としてもエエ雰囲気で

そこを自転車です～っと流してみたくらいなら・・・



う～ん♪

イッツ、マイナスイオン♪


・・・って感じよ、マジで。


で、今日のポタリングで、その癒し系の心地よさを

さらに５割り増しにする方法を見つけました。


それはズバリ！　鼻呼吸。


自転車に乗る際に、

息を鼻で吸って～口で吐くという鼻メインの呼吸法を

いつもより強く意識したら


どえらい頭がスッキリするＹＯ！



マイナスイオンを感じながら、ドンドン頭がスッキリしてくる。


それを気分爽快！と言わずになんと言う？



しかも有酸素運動にもなって脂肪も燃えるってんだから


まったくもって、いい～アイテムだ！・・・自転車って。


以上、私的自転車のススメでした。