今日で、１９年度終～了～！

・・・

で・・・それがどしたん？


ということで、肉体改造の道。

41週目の定例報告であります。サー！

今回の計測結果。（※身長177.9cm）
　　　　　
＜体　重(kg)＞

当初　 先週　 今週
94.2→ 83.6→ 84.4

合計－9.8kg (先週比+0.8kg)

＜体脂肪率(％)＞

当初　 先週　 今週
25.6→ 21.8→ 21.4

合計－4.2％ (先週比-0.4％)

・・・こんなん出ましたけど。


食事改善に着手し･･･

低脂肪、高たんぱく、適度な炭水化物を徹底して１週間。


ま、１週間やそこらでは、当然、数字の変化も微妙ですよ・・・


ただ･･･

体重こそ若干増えたけど、体脂肪が減った。

腹筋系の見た目に違ってきた。

あと、妙～に体が軽く感じる。


何か･･･エエ感じなんですけど♪


・・・ようやく現状維持の壁を打破できそうな匂いがします。


だから、このまましばらく

食事と思うな！強く生きていくためのエサだと思え！的

栄養のとり方･･･意地でも継続したく候。



ではまた来週、報告にあがります。　かしこ。