ＧＷ明けたということで

俺の中に、何故かリスタート感があるんで

それに乗っかって・・・

 

そうだ！体、絞ろ！

 

ま、すでに職場の検診でメタボでひっかかって

特定保険指導で夏までに4.7キロ痩せろ！という

お触れが出ている身なので、ここんところは

ドカ食いを控え目にしている身ではありますが

現時点で思うように結果が出ていないから。

 

今日から、ド～ン！っとペースを上げて行こ！

・・・という事であります。

 

現時点の俺の体重・体脂肪率

体重　93㎏　体脂肪率　25％

体の4分の１は脂肪やないかい！

 これを8月までに

体脂肪率　17％まで落としたいと思います。

そこまで落とせたら、自ずと体重も

特定保健指導の目標もクリアーできるんぢゃね？

 ということで・・・

やってやるって！

以上、肉体改造に向けての決意表明でした。

こんなんは、思い立ったが吉日だぜぇ～。