肉体改造の一環で

晩飯には必ず野菜サラダを食っているわけで。


サラダ食い生活を長い間続けいると

味の変化・・・これとっても重要。


これまでにキューピー、味のもと、リケン、有名焼肉店のやつ等々

いろんなドレッシングを試しました。



そしてついに先月ぐらい、その答えに辿りつきました。


それは


「リケンのノンオイル　和風ゴマ」



青じそ、中華風といろいろあるけども

やっぱり最終的には、和風に帰ってくるんだよ！


だって、日本人だもの！



それを踏まえまして


不肖この私の独断と偏見に基づく

野菜サラダを美味しく食べる方法をご紹介。


１、野菜サラダのパックのフタをあける。

２、そこに、ノンオイルのツナ缶を汁ごとぶっかける

３、それを、最後にリケンのノンオイル和風ゴマで合えて食べる。


意外と「ノンオイルのツナ缶の汁」を入れるのがミソで

このツナ缶の汁と刻んだ野菜からませておくことで

最後にかけるドレッシングの量を若干少なくしても

味がちゃんとついて、大丈夫なんだよ～


これが、俺の長年の経験から導き出された

毎日の野菜サラダを飽きずに食べるメソッドです。


ちなみに、サラダ・ツナ缶・ドレッシングを全部あわせても

せいぜい180kcalまで・・・

コンビニの野菜サラダなら150ｋｃａｌ切るでしょう！・・・多分。


と、ここまで語れるぐらい

野菜サラダの食い方を極めてきた今日この頃ですが


最近、オークワで俺のお気に入りの

「30品目の野菜サラダ」が売り切ればっかりやないかい！


・・・今日も売り切れたったし。


だから・・・一つは置いておいてね。


大体、筋トレ終わった8時過ぎから

週４で阿田和のオークワに買い物に行ってますよってに。


ほんま、買いに行って、売り切れたったらガクっとくるのよ・・・

たかだか野菜サラダ如き・・・ですけど。