コアトレーニングを始めました。


大体、週に3回ぐらいのペースでルーティーン化して

かれこれ2週間ぐらい経過。



心なしか


歩く時、足が軽く感じるようになってきたんですけど。



ま、まだ「体幹部分の筋肉が鍛えられてきた！」というとこまでは

いってないかと思うけども


ただ、前よりも腹回り・腰周りに意識がいくようになったんで

体幹部分の筋肉の連動が良くなってきたのかも！

・・・と、勝手に思っております。


あと・・・コアトレの基本

「骨盤のニュートラルポジション」を理解したら

腹筋がえらい効くようになってきたんですけど。





あえて言おう。


いい～傾向であると！





こうやって取り組んだことに対して

何かしらの効果が実感できるって・・・素敵やん♪




ということで


俺、も～しばらく続けてみるよ、コアトレ。




いや、マジで・・・思っていたより、効果大かも♪