肉体改造の道。・・・42週目の定例報告であります。サー！


今回の計測結果。（※身長177.9cm）
　　　　　
＜体　重(kg)＞

当初　 先週　 今週
94.2→ 84.4→ 85.0

合計－9.2kg (先週比+0.6kg)

＜体脂肪率(％)＞

当初　 先週　 今週
25.6→ 21.4→ 20.8

合計－4.8％ (先週比-0.6％)

・・・こんなん出ましたけど。


体重増えて、体脂肪が減る。


イイ～傾向だ～！


食事改善で高タンパク、低脂肪、適炭水化物を心がけて2週間

・・・ちょっとづつ効果が出てきているかと思われ。


鉄は熱いうちに打て！


ココでさらに追い討ちをかけたく候。


ずばり「トレーニングの負荷のＵＰ」

背中の筋肉をもっと鍛えたくて・・・

懸垂用に、ぶら下がり健康機 的なものを

購入しようかなと前向きに検討中。･･･っていうか、買います！


本気で目指すわ。・・・「逆三角形」ってやつを。


また来週、報告にあがります。　かしこ。