肉体改造の道。

40週目の定例報告であります。サー！

今回から計測結果のみで。

※身長177.9cm
　　　　　
＜体　重(kg)＞

当初　 先週　 今週
94.2→ 83.9→ 83.6

合計－10.6kg (先週比－0.3kg)

＜体脂肪率(％)＞

当初　 先週　 今週
25.6→ 21.0→ 21.8

合計－3.8％ (先週比＋0.8％)

・・・こんなん出ましたけど。

日に日に体が軽い感じが出ているのに

体脂肪が減っていないとはこれ如何に？


ということで、今週から第2期　ストイック宣言！

おりしも、甲子園で高校野球が始まったから

何か妙に血が騒ぐ！　

そして、30日には、俺の草野球シーズンも始まる。

野球のために体をもうひと絞り、いっとく？

･･･ってなもんで。


やるべきは食事改善。決して食事制限ではナッシング！

量は減らさず、栄養素を見直せ！

これから1ヶ月ほど、パンクラスの食事メニューを参考に、

低脂肪、高たんぱく、適度な炭水化物。･･･これを徹底したく候。


美味しいとか、美味しくないとか、そんなことは芸者のときに言う話。

・・・食事と思うな、強く生きていくためのエサと思え！


そんな私・・・仕事は一般事務職員です。

え～と、僕はどこへ向かっていているの？


ではまた来週、報告にあがります。　かしこ。