本日、代休を頂戴し畑へ。

来月の極早生みかんの収穫に向けて消毒作業を実施。

そして、いつもより早い時間帯に終了。


最近、早朝に筋トレしやるせいか、朝の６時前には

目～覚めたもんでね・・・



早く仕事に出て、早く帰ってくる。


ＩＴ’Ｓ　サマータイム制！


ま・・・たまにはこんなんも有りかな・・・思て。


ということで、３時過ぎには畑から開放されたので

この明るい時間帯の自由時間を有効に使うために


エクササイズ＆気分転換＆風呂に入る前に、ついでにも～一汗・・・

と兼ねて自転車にのって町内をパトロールに出てみました。



いつもは、阿田和と熊野市を往復するだけやし

たまには違うとこも走ってみるか？・・・と思って


家を出て、町道阿田和市木線を北上して上一木方面へ向かい

国道３１１号線に合流・・・そして神木までひとっ走り。



全国的な自転車レースのコースにもなっているこの道を

この俺が今、自転車に乗って走っている！


ってな感じで・・・ちょっとしたツール・ド気分が疑似体験できて

なかなか気持ちがよろしゅうございました♪



ということで、阿田和からボチボチ自転車で流して

３０分で神木公民館へ到着。

そこから、さらに熊野方面へ走ってサンサンワーク前を右折、

で、リサイクルセンター前～ますじやの自販機～志原公民館～

市木の選果場～稲荷橋を通って帰宅。


この全行程で所要１時間也。


・・・


丁度エエね。




有酸素運動として自転車に乗るのなら・・・




丁度イイ～按配だ♪



こんなコースをあと５つぐらい作ろう。



そして、これから秋にかけて有酸素運動を強化していこう。



それで・・・


体をも～ひと絞りしてやろう。



そろそろ肉体改造も次の段階にいかな・・・ね。