肉体改造の道。　

89週目の定例報告。


＜体　重(kg)＞

当初　 　先週　 　今週
94.2kg → 83.8㎏ → 83.0kg　　

合計－11.2kg (先週比－0.8kg)

＜体脂肪率(％)＞

当初　 　先週　　今週
25.6％ → 21.1％ → 21.0％　　

合計－4.6％ (先週比－0％)

・・・こんなん出ましたけど。


やっぱり、すこし動いてきたな・・・数字が。


ま・・・狙い通りなんですけど♪


何故なら

どんな運動をして、どんな栄養を補給して、どんな休養をとるか・・・

・・・ココのバランスを微調整したから。


多分・・・

今月中に体脂肪率も20％切れてくるんぢゃないかしら？

と・・・あえて前もって宣言して、

自分にプレッシャーをかけてみる。


有言実行


それが男ぞ。


それが大人ぞ。


・・・


ストイックにいこう。


追伸

今日からＭＭＦ宣伝活動強化週間に入ります。

3月15日は・・・

そうだ！　御浜町中央公民館に行こう！


「ＭＭＦ　御浜ﾐｭｰｼﾞｯｸﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙ2009」（14時スタート）


カミングス～ン！


アコギにピアノにコーラスにバンドに吹奏楽。

ミスマッチをエンターテイメント性でマッチさせる

それが　ＭＭＦ。


ステージ以外でも、ロビーにて「福祉の広場」と銘打った

福祉啓発コーナーもございます。


そんなＭＭＦ。


もちろん入場無料ですので、是非、ご来場下さい。


よろしく哀愁♪