肉体改造の道。

83週目の定例報告。


＜体　重(kg)＞

当初　 　先週　 　今週
94.2kg → 85.7㎏ → 85.9kg　　

合計－8.3kg (先週比＋0.2kg)

＜体脂肪率(％)＞

当初　 　先週　　今週
25.6％ → 22.9％ → 21.5％　　

合計－4.1％ (先週比－1.4％)

・・・こんなん出ましたけど。


前日に焼き鳥を腹いっぱいくったわりには

体脂肪も少し下がって・・・


決して悪くはない。


でもしかし～


そろそろ、春先の草野球シーズン開幕に備えて

も～すこし体の絞りを強くかけていきたい頃合。



ということで


走るか。・・・本腰入れて。


40分程走ってからの～素振り３００！

・・・みたいな。


そんなイメージで、これから


「動ける体」

を具体的に作っていきたく候。



一応・・・


呼ばれたら、いつでも行ける状態にしとかなね！


・・・ＷＢＣ。





・・・


最近、ラダートレーニングが気になるのよね。



買ったろかしら？・・・あの縄ハシゴみたいなの。