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日々のナニをアレしようと思い徒然なるままに記します。
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私の睡眠時間。


大体、3時ごろに寝て、朝の7時に起きるから


約4時間


ま~、正直・・・

眠たいよね・・・仕事中。


もっと早く寝たらエエんやろうけど

わかっちゃ~いるけど止められない!


それが俺の夜更し。


ということで、


人間って一体、睡眠時間をどこまで削れるものなのかしら?


そんな疑問を常に抱いていました。

 

そして、その答えが今日・・・見つかりました。

 

最低限必要な睡眠時間は4時間半!


もっともベストな睡眠時間は7時間!


っていうか、

7時間越えて寝ても意味無し!


・・・って

今日、テレビ特番の「ほんまでっか」SPで言うてました。


なんせ、人間って一日で溜まる体の不純物を浄化するのに

4時間半かかるらしいね。


だから最低、4時間半は寝ないと不純物が浄化されきれずに

ドンドン体に溜まっていくわけですよ。

で、4時間半という時間もノンレム睡眠でそれだけ欲しいということだから

やっぱり7時間は寝ないとアカン!・・・という寸法。



なるほど!理解した!



そうやって理論がわかると、

睡眠時間を確保するのに

自分の趣味の時間を削ることに抵抗が無くなるぜ!


・・・っていうか


今まで、寝不足で

だいぶ不純物を溜めこんだったるやん!


これはアカン!これはアカンで~!



Let’s デトックス。



今日から俺・・・3時間はよ寝るようにしよ。

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