アキレス腱を痛めてから約1ヶ月経過。


・・・


まだ痛んですけど。



・・・


だいぶマシになってきたと言いながらも

瞬間的な動作の時に全力でガッ！っといくのが

はばかられるぐらいの痛みがあるわけで。


で、実際に、先週の野球の試合の時には

試合に入ってアドレナリンが出ている状態でも

全力で動けなかったわけで。


そんなことを考えると


完治までちょっと長くかかり過ぎぢゃね？



ちょっと危機感が出てきたから

いてもたってもいられなくなって本屋行って立ち読みしてきましたよ。


「スポーツ障害」の本を。



多分、「アキレス腱炎」ということでそこの項目を熟読して・・・



とりあえず安静に。



そして、


アキレス腱が引っ張られた状態で痛みを発するのだから

なるべくアキレス腱が張らないように、

かかとを上げるようにすれば、モアベターよ♪


ということで


さっそく事務所にあった発泡スチロールの板を切り出して

かかとのサイズにカットして、それを3枚ぐらい重ねて

接着剤で合体させて・・・


テレレテッテテ～♪


手作りかかとインソール♪



今、それを靴に入れて過ごしています。



実際・・・だいぶ楽になったＹＯ！



かかとが上がった状態がキープできるんで、

アキレス腱にかかる「圧」が全然違う♪



しばらく、これで様子をみてみたいと思います。



ちなみに

慢性化させると、手術せな治らんらしいで。



怖っ！