新年会明け。


起きた時に、特段「二日酔い」的なものも無く・・・

イイ～具合に酒を分解できてんじゃねぇ～か！この野郎♪

と己の肝臓の成長を感じました。


っていうかね・・・俺、

だいぶ飲めるようになってきたかも。


ま・・・も～すぐ36歳になろか～という男の言うことじゃないかもしないけども。



今では、生ビール一杯で

「うぁ～、気分悪い・・・」となってきたったのに

ここ２～３年で、その壁を突破して


で、昨日に至っては

結構飲んだんよ。

19時～日付変わって2時前まで常にグラスを空けることなく過ごしたんだから。


ま、確かにちょっと「酔いが回っている」感じはあったけども

でも・・・

酔っていても、気は確か！

俺、そういう男、どうぞヨロシク！


の状態で最後までいって


最終的には代行運転を南紀に頼んで市木～志原方面へ4人、

家まで宅配してから家に帰ってきたからね。


1次会～3次会＋帰宅までの記憶も全部鮮明に残ったるし。

そして、二日酔いもナッシング。

っていうか、今日の寝起きで真っ先に

「やっぱり、ラビアンの行く前、女の子が『頭痛いかも・・・』と言うた時点で

サラッと家に帰した方が、俺の「優しさ」をアピール出来たか？」

とか、わけのわからん反省をしやる時点で


俺、最低やな！

・・・と、思いました。　



ま～でもね、

深酒の後でそんだけ余裕あるってんだから


やっぱり俺・・・

強くなってきたるわ、酒。



ま、決してマイナスではないわな♪・・・　大人の男として。



ということで

今年はハンドルキーパーの役割を一旦を置いといて

俺も外食行ったら酒も飲んでいこうかしら？


・・・代行の南紀に知ったる人おったから、グッと使いやすくなったし♪


と、そんなことを思う今日この頃です。



今日からセンター試験ですね。


・・・


で、それがどしたん？

我が課の新年会を焼き鳥屋「源さん」にて開催。


俺が店を段取りするからには


大船に乗ったつもりでいろ。

贅沢をさせてやる！


と、エエ格好をしたかった。


だから、俺の面子にかけて

金に糸目をつけない特別仕様で

無理を言うて焼き鳥屋なのに、大将の市場のコネを頼りに

カニをどっさり仕入れてもらいました。


Ｌが６つつく程の

とびきり太いタラバガニ。


それを鍋にぶち込んでカニ鍋！

もちろんドンドン出てくる焼き鳥三昧！

酔いたい人は

ビールにウーロンハイに生グレ－プフルーツのﾁｭｳﾊｲを召し上がれ！

締めは

カニのエキスがたっぷり出た鍋の汁で作った雑炊で。



どうよ？　この容赦のないフルコース。


それを、総勢19名で20万でお釣りがくるぐらい

飲み食い散らかしてきた次第です。


その後は、居残った10名で２－８のフォーメーションに分かれて次の店。


最終的には2時ぐらいまで遊んできましたけど、それが何か？


でも、俺ぁ～思ったよ。


2次会以降に女の子が一人付いてきてくれると

ここまで場の雰囲気が良くなるものか♪・・・と。



個人的には、いつもクールな上司が

「全然飲んでないじゃないですか～」

と酔った臨職の女の子に絡まれ続けて


酔いながらもクールの部分を保っている装いの中に

「まんざらでもない」

みたいな感じを隠しきれていなかったがツボでした。



あれよ～、写メかムービーでもとっといたらよかったよ。

・・・後々のために。


と、そんな腹黒いことを思いながら


でも、こいう感じって・・・　エエよな！

・・・みたいな、ね♪


だから、まとめると

ナイス！新年会！・・・ということで♪



ま・・・

たまには、こういう日もないとね～！


日々、ストレスと戦っておるんだよ　・・・　こう見えて。

自転車通勤の途中に気付いたこと。


あ・・・川、凍ったるやん。


ま、水面に反射する光の加減で、そのように見えただけかもしれんけども


何かが凍る　・・・という現象について何も違和感がなかったぐらい


今朝は寒かった。


でも、大丈夫。


昨日、自転車通勤用に買った新アイテムが届いていたから。


テレレテッテテ～♪

ユニクロのヒートテックタイツ～


・・・


パッチだ！パッチ！


で、さっそく今日からこれを履いていったんだよ。


正直・・・ヒートテックの長Ｔシャツを初めてきた時ほどの

センセーショナルな感動は無かったけども～


でもやっぱり

これ1枚履いただけで、全然ちゃうわ！


・・・自転車で体感する寒さの度合いが。



良かった～！

一か八かでこのタイツを8本まとめ買いしといて。


これで、も～この冬の通勤に弱点は無い！


あとは・・・


朝、1回でパッと起きれるか？どうか？


ここだけやね。



寒さに比例して、

最近、ど～も2度寝したってアカンのよ・・・

すこし自分の感覚を研ぎ澄ましたくて

昨年末から、体を絞りにいっております。


ま、今のところ、特段目立った体の変化こそないけども

体の調子はすこぶるエエぞ！・・・ここんとこ、特に。


調子が良い理由。


それはね・・

体の絞り方に対するアプローチを変えたからだと思うの！多分。


コレまでは、低脂肪・高たんぱく質・・・低炭水化物が基本でした。


でも今は・・・

適度な脂肪！

 ちょい高めにタンパク質！


普通に炭水化物！


これでやっております。


一番の変更点は、炭水化物の摂取量。


「極力少なく」から、

「自分の体重１㎏あたり4ｇ」

を目安にするようにしました。


今の俺の体重88ＫＧ。

だから大体一日炭水化物を350ｇとっとるわけですよ。

コンビニのおにぎりで言うなら9個分。

果物や野菜・おかずにも炭水化物は含まれるから

実際は５～６個ぐらいになると思うけども・・・


でも、一日でおにぎりを５～６個食べれるって、


結構食いであるぜ！



何故、このように米食いに路線を変更したか？


それはね炭水化物＝糖質は、エネルギーの源。

コレを抑えると、体の基礎代謝がガク！と落ちるぞ

という知識を得たから。


俺の肉体改造は、

この日までに体重何㎏、体脂肪率何％落とす！

というのじゃなくて


体重は何キロあってもエエから

最終的に体脂肪率が１２％ｇぐらいなったらイイじゃない！

で、その状態がず～っと続けばイイじゃない！

というのが目標ですから。


リバウンドしては意味が無い。

げにこの世は世知辛い。

その点で君はえらい。

凡人にはわかるまい。

その点、この僕にはわかるよ！



基礎代謝を下げないことが如何に重要なのか。


とは言うてみても


今は～まだまだ旅の途中・・・もとい実験の途中。


この続きは

自分の体で試してみて、効果があってからの講釈で。


ちなみに今は

体重８８㎏　体脂肪率２２％　


米を食いつつ、これがどこまで絞れるか？


・・・春までの中期スパンで、一回みてみよ！

ここんとこ、寒さが洒落にならんレベルになってきたので

ただの苦行になりつつある自転車通勤・・・

最近、あえてゆっくりしたペースで走ってるわけで。

所要時間、通常30分のところを今は40分ぐらいかけているわけで。


この10分間のゆとりで、

発汗と体感気温の低さが、だいぶ和らぐわけで。



で、すこし余裕をもたせて自転車に乗っているので

ＢＧＭ代わりのウォークマンから流れる音楽も、

今まで比べもんにならんぐらい、よ～聞こえてくるわけで。


通常のパターンなら

行きは「ビートルズ」

帰りは「ブルーハーツ」

このローテーションですよ。


でも今日は、少し趣向をかえて

弾き語り用に入れたフォルダをメインに再生。


往復80分間


そのフォルダの曲を聞いていて思ったこと。



やっぱエエな！山﨑まさよし！


ウォークマンから流れてくる曲の中で

山﨑まさよしの曲だけが、がんがんに俺の心へ入ってきたったの。



そしたら、何か・・・　


原点に帰るか？

みたいな気分になってきたの。


そういえば、俺はこの人の

「One　more　ｔｉｍｅ　One　more　ｃｈａｎｃｅ」を聞いて

ギターを始めました。




だから、俺・・・今年の弾き語りは


「山﨑まさよし」を練習し～直すわ！



弾き語りする機会も結構増えてきた流れの中で

今日、「山﨑まさよし」の曲が、今までに無く熱い感じに聞こえてきたということは

俺の感性がそうする事を欲しているんだな・・・きっと。




好きこそものの上手なれ。


今年の弾き語りは、

知名度度外視で自分の好きな曲にこだわってやっていこ。

そういえば、しばらく乗ってないな。

・・・そんなことをふと思ったから


久しぶりに・・・カモン！ロデム号！


ということで、

このクソ寒い中、愛車ＳＬ２３０に乗って、

宛ての無いライディングへ出発。


ヒートテックのＴシャツと薄手のマイクロフリースを着込み

その上からヤッケを重ねて、さらにアウターに厚手のフリースで

防寒対策はバッチリ！


でも・・・


出発してものの５分で、左手の小指だけ

「冷たい！冷たい！・・・あれ？・・・あ、痛い！」

ってなってきて


え？　もしかして・・・凍傷ってこんなんか？

って、なまじ凍傷とかになったことないだけに逆に症状を想像してまって・・・

ちょっと怖なってきて


２０分もたずに、とっとと家に帰ってきましたけど、それが何か？


・・・


あ～、寒かった！


でも、たまには乗ったらんとね・・・単車も。


逆にいうと・・・

このくそ寒い中で、長期放置プレイを経て久しぶりに乗ったのに

よ～１発で始動したな！・・・俺のＳＬ２３０。


ほんま、タフだね・・・ホンダ車のエンジンは。



それだけに、

今年はちゃんと手を入れしたろか・・・

と、ちょっと愛着わいてきたりして。

夕方、新宮のユニクロまでひとっ走り。


も～、これ無しでは生きてゆけない！


それほどに、先週買ったユニクロのヒートテック長Ｔが大当たりだっだから

今度は、パッチ・・・もとい、タイツも買ってしまえ！と思ったから。


そして、俺の探し求めたブラックのＬサイズ


バシ！と売り切れでしたから～！


残念～！




ま・・・

全然品物自体は置いてないことは無かったんやけどさ・・・


ＳとかＭとかばっかりでさ・・・

たまにＬがあった！と思ったら、ワッフル仕様とかでさ・・・


俺は、一番基本形の薄くてツルツルした肌さわりの

プレーンなパッチ・・・もとい、タイツが欲しかったんだよ！



あれよ～、先週はいっぱい置いたったのによ～



ということで、

今日のところはヒートテックはあきらめて

でも、今日店まで来た事を無駄足にはしたくなくて


薄手の紺のトレーナーとテッカテカの光沢がある黒のウンドブレーカーを購入。


お会計、〆て４，９８０円。


・・・お求め易いお値段で♪



ただ、家に帰ってきて着てみたら、トレーナーもウンドブレーカーも

若干、タイト過ぎる感は否めなんだけどね！


Ｌだと、丈は丁度エエけど、幅が狭い。

ＸＬだと、幅は丁度エエけど、丈が長すぎる。


俺、そんな中途半端な体型の男。　どうぞヨロシク！



ほんま、無駄に肩周りに筋肉がついとるのよね・・・


これで、野球したら肩が弱いっちゅうのが、自分でも不思議。