最近、体が疲れ気味なわけで。

なおかつ、その疲れがなかなか抜けていかないわけで。



でも・・・


ここ２･３日は目覚ましをかけた時間より数分だけ早く、


自然に目が覚めたりするわけで。



いやな予感がしたのでネットで調べてみました。


すると


疲れによるもの。

心や体の緊張が引き起こす、一種の未病の状態。

おもに、ストレスが関係していて、几帳面・まじめ・頑張りすぎの人に多く出る。


・・・やってさ！



そうそう、俺は他人から「几帳面でマジメで頑張り過ぎる」って・・・


あ！・・・言われたこと無い！



でも

てっきり、ノンレム睡眠でぐっすり寝た証拠さ！・・・ぐらいに思ったったから

まさかの情報にビックリしたのはホンマの話。

ということで、ふと思い立ち、


仕事帰り、ホームセンター「ダイキ」で布団カバーと枕を購入。


色は無柄のベージュで統一。


そして、さっそくそれを使って寝てみて


で・・・今朝起きた時に我思う。




あ～、よ～寝た！




特に布団カバーを変えて大正解！



新品なんで、も～肌さわりもサラッサラで・・・良いよ～これ～♪



ということで、


これからガンガンに上げていくから。



睡眠の質を！




年も３６歳を過ぎてきたら、こういう事にも気を配らないと

なかなか回復し～きらんようになってきたわい・・・


・・・




やれやれだぜ。


（ｂｙ　空条丈太郎　「ジョジョの奇妙な冒険」）

仕事終了のチャイムがなる頃

熊野市の県民局のあたりにゲリラ雨。


よ～降ったぜ～。


でも、仕事が終わったら1秒でも早くとっとと家に帰りたい。


俺、そういう男。　どうぞヨロシク。


ということで、


あと10分もしたら雨雲も通り過ぎるみたい・・・という情報も無視して

ビショ濡れ上等！と大雨の降る外へ歩みを進めたわけで。


で、2階の事務所から階段を降りてきて

庁舎の玄関で外の大雨に二の足を踏む女性職員達の横を

さっそうと通り過ぎて外に出ようとしたその時！


僕の右足裏の摩擦係数がゼロに。


・・・


そうだね！


雨で床が濡れていて、すべったんだね！



それはそれは、右足がどこそへ飛んでいきそうな程の

思い切った滑り方でした。


でも・・・


何とか踏ん張って、崩した態勢を持ち直したんだよ！





あの滑り方でコケずに耐えた。



それを踏まえて、我思う。



やってて良かったコアトレーニング。



前より、ボディバランスが向上しておるわ・・・マジで♪



以上、コアトレの効果を実感した事例報告でした。


 

ライブに向けて。
 

只今、ピンで弾き語る曲を模索中。

 

「宴」自体は全体で90分程度。

それを出演４団体でわけるんだから

最初の俺のピン弾き語りみたいなもんは

10分ぐらいで収めた方がライブ全体としてバランスがエエ。

 

そしたら、

2曲ぐらいが適当でしょう。

 

で・・・

 

何するん？

 

・・・

 

正直、今の時点で、その2曲ぐらいが全く思いつきません。

 

無だよ！　無！

 

今までは、「今度、この曲やってみよう！」というみたいなのが

２～３曲あったんやけども、今回はそれすら無いのよ。

 

と、こんな時は？

 

そうだ！　Youtube見よ！

ということで

弾き語りのキーワードで検索して出てきた動画を

片っ端から見～散らかした結果、



「月のあかり」　（桑名正博）


「糸」　（中島みゆき）



この2曲でお客さまのご機嫌を伺ってみようかしら？




意外と難易度高いけどね～！




・・・



逃げちゃダメだ、逃げちゃダメだ、逃げちゃダメだ・・・






ということで、８月１２日（金）の夜は？


そうだ！宴、行こう！


場所は、道の駅パーク七里御浜ピネのレストランさいくる。

夜の７時３０分から無料オープンでやってま～す♪


カモン！ジョイナス！    
 

朝、出勤するのに外へ出たら

いつもの景色に何か違和感。

 

あれ・・・車、傾いてないか？

 

近づいてみると

もれなく右後輪のパンクが確認されました。

 

・・・残念なお知らせです。

 

ということで、

急遽、午前中の半日有給休暇を頂戴してパンクの修理。

 

ジャッキアップして

スペアタイヤに交換して

近くの榎本タイヤへ走ってタイヤ交換をお願いして

で、一旦、店に車を預けて仕事に出て

夕方、仕事終わりに車を引き取ってきたよ・・・と。

 

パンクしたのは右後輪の1本だけやったけども

バランスと磨耗状況を勘案して左後輪も新品に交換。

ということで、2本タイヤ交換して

〆て３万６千円也。

 

予定外の３万６千円・・・


超痛いんですけど！

 

ま～でも、命を預ける車の足回りの事だから

仕方ないけどね。

 

ちなみにこれで、この春から数えて

３回目のパンク。

（自転車で２回。車で１回。）

 

ちょっと、多過ぎる感は否めません。

 

 

・・・

 

何かの前兆やったりして！

・・・


ま、仮にそうやったとして


パンクから連想できるような事・・・ろくなもんじゃないよな。



・・・


何か怖なってきたんですけど。
 

コアトレーニングを始めました。


大体、週に3回ぐらいのペースでルーティーン化して

かれこれ2週間ぐらい経過。



心なしか


歩く時、足が軽く感じるようになってきたんですけど。



ま、まだ「体幹部分の筋肉が鍛えられてきた！」というとこまでは

いってないかと思うけども


ただ、前よりも腹回り・腰周りに意識がいくようになったんで

体幹部分の筋肉の連動が良くなってきたのかも！

・・・と、勝手に思っております。


あと・・・コアトレの基本

「骨盤のニュートラルポジション」を理解したら

腹筋がえらい効くようになってきたんですけど。





あえて言おう。


いい～傾向であると！





こうやって取り組んだことに対して

何かしらの効果が実感できるって・・・素敵やん♪




ということで


俺、も～しばらく続けてみるよ、コアトレ。




いや、マジで・・・思っていたより、効果大かも♪








 

８月。

さぁ～「宴」月間だよ！


ということで、

ライブの出演者が固まりましたのでご報告。


いつもどおりの

「ホビンズ」と「俺のピンの弾き語り」・・・からの～！


ゲストで　板屋78町目！そして、大久保親娘！


以上の4演目でお客さんのご機嫌を伺いたいと思います。



ちなみに

板屋78町目さんは、ビートルズとオールディーズ。


大久保親娘さんは、

父と娘、それぞれがソロでギター弾き語り（多分、J-POPから）。


それを挟むように、


ライブの頭に、俺もピンでギター弾き語りをさせてもらって


最後に、ホビンズのビートルズナンバーの演奏で〆る！


・・・そんな流れでトントント～ン！と1時間半ぐらいのライブです。



ちなみに、お客さんが仮に０人だとしても

アントニオ猪木VSマサ猪木の巌流島対決の如く、

粛々と予定どおりの午後7時30分からはじめますので、どうぞヨロシク！


だから、

興味のある方は、是非、午後7時30分を目処にご来場してやって下さい。



決して待たせませんので！



・・・それだけは、確実にお約束します。


逆に・・・それ以外は出たとこ勝負です。



手前どもの「宴」というライブは、そういうライブ。


どうぞ、よろしく。



ということで、８月１２日（金）の夜は？


そうだ！宴、行こう！


場所は、道の駅パーク七里御浜ピネのレストランさいくる。

夜の７時３０分から無料オープンでやってま～す♪


カモン！ジョイナス！

ライブに向けて。

自分なりに感性を刺激したくてYoutubeで大好物の動画を見～倒す。

大好物の動画・・・それは「海外ＣＭ」の動画。

海外のＣＭ、超面白れ～ぞ！

特にネットにＵＰされるようなものなんて

泣ける、笑える、考えさせられる、やる気が出る、ただひたすらに格好ええ～！

等々、どのゾーンをとっても傑作ばっかり。

例えば・・・俺の好きなゾーンで言うと

タイのＣＭ。


オス犬がいます。

そのオス犬が、大好きなメス犬と別の犬が交尾している場面を見てしまいます。

大ショックで、その場から逃げるように走り去るオス犬。

で、ゴミの袋の山、市街地、郊外の草原などをひたすら延々と走り抜けて、

何故か高速道路へ入っていくオス犬。

路肩で、猛スピードで交差する車の数々を悲しそうに見るオス犬。

そして、意を決したように、走ってきた車の前に飛び出るオス犬！

 

あ、危な～い！・・・と思ったら

寸前、車が急ブレーキでビタ～！っと止まって・・・オス犬　「アレ？」

で、画面に　「ブリジストン」

・・・みたいな、ね。

 

タイヤの宣伝か～い～！

 

・・・いうてね。

 

・・・

なんで１分という短い時間で伝えたいメッセージを、

あれだけ小粋に表現できるのかしら？

 

欲しいわ～、そのセンス！

 

と、そんな事を思いながら

自分の感性に栄養を与えている今日この頃です。

それもこれも

全てはライブでイイパフォーマンスがしたいため！

 

・・・

じゃ～、Youtubeら見やらんと、ギターの練習せいよ！

と、思った人・・・　正論。

ということで、８月１２日（金）の夜は？


そうだ！宴、行こう！


場所は、道の駅パーク七里御浜ピネのレストランさいくる。

夜の７時３０分から無料オープンでやってま～す♪


どうぞ、よろしく！