最近、どうも

体の回復が遅くなってきたような気がする。


これは少し対応を考えアカンな・・・と。


で・・・この前、アマゾンで本を買いました。


「勝負食」

～トップアスリートの学ぶ本番に強い賢い食べ方～


オリンピックの強化委員を務めた栄養士が書いた

食べ物と体の関係を書いた本なわけで。


というのも


強靭な体づくりは

トレーニングと休養と栄養のバランスに大きく影響されるわけで。


で、不肖この私、

肉体改造ぢゃい～！とほざき出してはや3年。


日々のトレーニングについては習慣づいています。

最近は睡眠時間も多く取るようにして休養にも気を配っています。


でも栄養管理については・・・


あまぁ～い！


当然　「低脂肪高たんぱく」になるように心掛けてはいるけども

まだまだ改善の余地がある！


だって、栄養に対する知識が無いからね！


だから、俺・・・


この本読んで、

正しい物の食べ方を勉強するもんで。



それも全ては


己の体をもっと強くするため。


そのためなら、惜しまんよ・・・本を読む時間なんざ。



ちなみに、さわりしか読んでないけども


結構面白いかも♪ ・・・ この「勝負食」。