先月から有酸素運動の強化として歩いたり走ったりしているわけで。

大体３０分間が目処。

でも不肖この私、体重90kgのわがままボディやから・・・

その時間、このウエイトを動かし続けるのは結構大変なわけで。

それでも、3月にマスターズの大会があるから

それに向けて、少しでも動ける状態を作らんとあかん！という

目的があるから何とかここ1ヶ月続けてきたわけで。

そしたら、今日あたりから

ちょっと体に軽さを感じ出してきたんですけど!

ようやく、体が有酸素仕様にアジャストしてきたんじゃないの～♪

走るのがちょっと楽しい。

こういう感覚、だいぶ久しぶり。

無くさないように、有酸素運動を継続しましょう。