テレビの「どや顔サミット」で芸能人の奇跡の大変身！いうて

ダイエット系のビフォーアフターをやっていたのを見たわけで。


その中の一つで出来たのが

「吉川メソッド」

前々から噂は聞いていました。

短期間で必ず効果を出すという肉体改造のやり方。


で、実際に、これを使ってぽっちゃり芸人が

２ヶ月で８９キロから６６キロへギュン！と体を絞って出てきて

「おお～！」・・・とテレビで見ていてビックリしたわけで。


そんな「吉川メソッド」の中身、

いろいろあったけど、かいつまんでいうと


週２回の筋トレ（ものすごく効くやつ）と有酸素運動（30分）に

炭水化物を抜き、肉を中心として高たんぱく低脂肪で1500キロカロリー以下に

抑えた食事を18時までに済まして、不足する栄養はサプリメントで補う。


・・・ということで


これを1ヶ月も続けられたら・・・


そら、効果あるわ！



今日のテレビを見て、短期で効果をだす「吉川メソッド」には納得。


でも・・・

リバウンド　０％という点についてはちょっと「？」やけど。



結論。


体は絞りたいけど、「吉川メソッド」・・・俺には無理だ。


確実に効果のある方法として、ヒントにはなるけど


でも

炭水化物を抜くなんて・・・幸せじゃないよ。

最近、ハマっているもの。

それは・・・

テレレテッテテ～♪

「ストレッチポール」

・・・

直径３０㎝ 長さ１ｍ５０ｃｍぐらいのウレタン製の棒です。

8,000円ぐらいのもんです。

これを地べたに置いてその上に背中とか足をあてがって、

自重をかけてコロコロと前後に移動させると

筋肉がほぐれて楽になるという優れもの。

でも・・・

今の俺の下半身の筋肉に当てがってみると

太ももの前から後ろから・・・

ふくらはぎの全体から・・・

もれなくコリコリして、超痛ぇ～！

これはね・・・

日々のチャリンコ通勤の疲労が抜けずに

筋肉が凝り固まっているという事なんだよ～♪

ということで、

年明けから、夜な夜なストレッチポールの上で

己の体をコロコロとすべらせて、凝り固まったものを

徐々にほぐしている今日この頃です。

これ・・・癖になりそう♪

本日より仕事初め。


何事も最初が肝心！


ということで、当然、自転車で通勤したわけで。


そしたら、コンディション的に

風強く、体感気温もより低く感じ・・・挙句の果てに、帰り、雨に降られるという

まさかの展開になりまして



おい、おい。幸先、悪過ぎるやろ！


と、今年1年がいきなり不安になったけども


でも、そういう厳しい感じ・・・案外嫌いじゃないかも♪




いつも心にマスターキートン。


「いずれ帳尻は合うもんです。」　　ｂｙ　第10巻　チャプター８　より。


・・・


この言葉を信じきれたら、強いよね。

もぅ～終わり～だね～♪


今日で正月休み、終～了～！


29日からの6連休を振り返ってみると

30日にカラオケライブをした・・・


それだけやね！


あとは文字通り　家で寝正月。


その他は、帰省中のしんちゃんと2回会ったぐらいで

他に誰と会う事も無く、テレビと睡眠で過ぎていった連休でした。


ま～でも、今月で俺も37歳。

・・・この年になってきたら、年末年始は

どこかに出かけて！誰かに会って！・・・と

能動的にエネルギーを発散するより


出来れば、身も心も休めたい。


・・・そういう気分が勝つようになってきました。



だから・・・個人的には充分堪能したけどね。


休みの日にきっちり休める時間というものを。



さ～て、明日から仕事初め。


どんなに寒ても絶対に自転車で行ってやるからな！


・・・イヤな事こそ、積極的に。


切り替えていこう。

年が明けて2日目。


今日は7時半に目覚ましをかけたけど

2度寝、3度寝、4度寝ぐらいかましたって

結局、布団から出たのは昼の2時過ぎ。


そこから、

ＮＨＫで大学ラグビーの準決勝を見て～

ＢＳでラグビーの「伝説の名勝負」シリーズ①昔の「早明戦」を見て～

ＮＨＫで「エベレスト」の登山ドキュメントを見て～

ＢＳでラグビーの「伝説の名勝負」シリーズ②昔の「新日鉄釜石 VS 同志社」を見て～

と、テレビばっかり見て過ごし日光を一度も浴びることなく今に至る・・・と。



どうだい？

完全に体内時計が狂っていっているだろう？



このままいくと、明後日の初出勤


どんだけ、しんどいやろ？


そんな事を考えたら

もう一日休みがあるのにも関わらず

既にちょっと「鬱」


・・・そんな気持ちわかりますか？


明日は少なくとも、

朝は出勤に合わせた時間に起きとかなアカンな・・・


明後日からの自分を楽にするために。

2012年突入。

1年の計は元旦にあり！

ということで、今年の抱負など。


キーワードは　「脱力」


具体的には

今のところ、野球にしろ、バンドにしろ、人間関係にしろ、

体力的に、メンタル的に、環境的に、なかなか良いベースが出来てきいるので

それを踏まえつつ、これからいろんな事に少し力を抜いて取り組んでいこうかな・・・と。


イメージとしては


小さきは　小さきままに　

折れたるは　折れたるままに　

咲く、コスモスの花。


・・・


金八先生～！



・・・そんな感じ。


ま、初詣で阿田和神社で引いたおみくじも「末吉」で

「次第次第に運が開けて盛んになります。

あまりに一足とびにとんで事をしようとするとあやまります。

時を見て、心ながくのぞみを達しなさい。　」

・・・って書いてあったしね。



ちなみに、個人的に気になる「縁談」は

叶うとも遅し。　さわげば破れる。

・・・でした。



ま、前半はエエとして、「さわげば破れる」って・・・


そんなアドバイス有る？



ま～でも、地元のおみくじがそういうのなら

今年は、俺、「ツンデレ」でいくよ！・・・って解釈間違っていますか？



・・・


何かエエことありますように。

2011年も今宵限り。

どんな１年だったの？

ということで、

「ガキの使いＳＰ」絶対に笑ってはいけない空港24時を見ながら

己の1年を振り返ってみる。

他所では

東北の震災と津波。

原発事故の放射能汚染。

地元では

台風12号・15号の尋常じゃ無い被害。

総括すると

今年は異常な年やったな！

・・・これに尽きるでしょう。

ただ個人的には、

我が家にそれほど被害が無かったので

相変わらず平々凡々と生活をさせてもらいまして


バンドは予定通りの活動が出来て至極順調！

草野球に関しては、新たに2チームに選手登録してもらって

野球をする機会が増えたＹＯ！


世間的な逆境の流れとはウラハラに

私的な部分はガンガンに充実していったので


ぶっちゃけ

個人的には、決して悪い1年では無かったな！

・・・と感じています。

来年も、大体、こんな感じで物事を進めていければモアベターよ♪

ということで、

今年1年、手前の粗文にお目通し頂いたことに心から感謝。

来年も多分、書いていこかな･･･と思っていますので

アレやったらナニしたってもらえると喜びます。

･･･僕が。

このブログを読んでくれた皆様の2012年に・・・幸あれ。

俺、もっとガンバレ。