最近、ハマっているもの。

それは・・・

テレレテッテテ～♪

「ストレッチポール」

・・・

直径３０㎝ 長さ１ｍ５０ｃｍぐらいのウレタン製の棒です。

8,000円ぐらいのもんです。

これを地べたに置いてその上に背中とか足をあてがって、

自重をかけてコロコロと前後に移動させると

筋肉がほぐれて楽になるという優れもの。

でも・・・

今の俺の下半身の筋肉に当てがってみると

太ももの前から後ろから・・・

ふくらはぎの全体から・・・

もれなくコリコリして、超痛ぇ～！

これはね・・・

日々のチャリンコ通勤の疲労が抜けずに

筋肉が凝り固まっているという事なんだよ～♪

ということで、

年明けから、夜な夜なストレッチポールの上で

己の体をコロコロとすべらせて、凝り固まったものを

徐々にほぐしている今日この頃です。

これ・・・癖になりそう♪