肉体改造の道。

56週目の定例報告。

計測結果は以下のとおりです。

※身長177.9cm

＜体　重(kg)＞

当初　 　先週　 　今週
94.2kg → 86.7kg → 85.8kg　　

合計－8.4kg (先週比－0.9kg)

＜体脂肪率(％)＞

当初　 　先週　　今週
25.6％ → 20.8％ → 21.0％　　

合計－4.6％ (先週比＋0.2％)

・・・こんなん出ましたけど。


体重はち～と減ったけど

おおよそ現状維持の範囲内。

ここらで一度、有酸素運動系を強化してみよしら？

ってなことを思う今日この頃・・・


「オレンジリーグ」

・・・ナイターでソフト～！

仕事終わりに、阿小の運動場でソフト～！


相手はファミリーズ～！


そしてぇ～・・・


今シーズン、初勝利～！


・・・


やっと勝ったがい。



あ～、長かった・・・