肉体改造の道・・・47週目の定例報告。

今回の計測結果は以下のとおり。（※身長177.9cm）
　　　　　
＜体　重(kg)＞

当初　 先週　 今週
94.2→ 84.6→ 84.9

合計－9.3kg (先週比＋0.3kg)

＜体脂肪率(％)＞

当初　 先週　 今週
25.6→ 20.7→ 22.1

合計－3.5％ (先週比＋1.４％)

・・・こんなん出ましたけど。



結構、ストイックに過ごしたつもりやったけども・・・


増えたな。・・・特に体脂肪率が・・・


・・・

え～と・・・何で？


正直、今回に関しては、増加要因がわかりません。


・・・ほんま、今週は粗食で通したんやけどね～・・・


栄養のバランスが悪かったか？


ま、とにかく・・・こ～なってくると


２週連続で増えないこと。・・・コレが大切。



そのつもりで、次の測定に向けて励めよ、俺！



また来週報告にあがります。　かしこ。