肉体改造の道･･･45週目の定例報告。

今回の計測結果。（※身長177.9cm）
　　　　　
＜体　重(kg)＞

当初　 先週　 今週
94.2→ 84.9→ 85.6

合計－8.6kg (先週比＋0.7kg)

＜体脂肪率(％)＞

当初　 先週　 今週
25.6→ 21.2→ 21.7

合計－3.9％ (先週比＋0.5％)

･･･こんなん出ましたけど。


う～ん・・・若干、増加傾向。　

ま、今週は有酸素運動をほとんどやらなんだからな・・・


ということで･･･


要　調整　


１週間かけて増やした分は、１週間かけて減らせばイイ。

・・・ただ、それだけのこと。


でも、逆に言えば･･･それだけのことだけに～

きっちりやっていこうぜ！・・・自己管理。　


ＧＷ･･･「世間はお休みやし♪」的なゆる～い雰囲気に

流されるべからず。


では、また報告にあがります。かしこ。