今一度、この体を絞りいくために食生活をストイック化。

だから今週の頭から持参しているのさ、弁当を。



母親にはこ～伝えてました。


「弁当を詰めてくれ。・・・日の丸でエエから。」


白米と梅干だけでイイのか？

・・・イエス、アイ　ドゥー！


何故なら、己の完全管理の下で食事を取りたいから。


白米と梅干のみだけの弁当。

それに納豆とツナ缶（オイル無添加）を各1ヶづつ。

あとは、食後にみかんを１個。


・・・これが当面のマイ・ランチ。


６９２キロカロリー

タンパク質30.2g　脂質5.3g　炭水化物127ｇ

みかんでビタミンと食物繊維も補給できるＹＯ！


ほんまにね・・・美味しいとか、美味しくないとか・・・

そんなことは、芸者の時にいう話。


要は、高たんぱく低脂肪。

しかもトレーニング時に必要な炭水化物も適度摂取できることが重要。


・・・っていうか、それのみが重要。



ちなみに、このメニューは格闘技団体「パンクラス」の舟木誠勝の

本をから思いっきりインスパイヤーされていますけど、それが何か？



この「食べててもしりくそも面白くないエサ」を確実に継続するために

今日、ピネの１００均で弁当箱を購入。

・・・

「昨日の弁当箱、まだ洗ってないから今日は弁当買えよ」

と、母ちゃんに口走らせないように・・・


「1週間で10日来い」の五月みどり方式で、出勤日5日で6回の弁当を

カバーできるよう全く同じ入れ物を６つ揃えました。


あとは・・・己の意思のみ。


途中で心が折れぬように。


昼メシのカロリーを押さえたからといって

晩飯のカロリーを必要以上にあげぬように。


ねたまぬように。


あせらぬように。


飾った世界に流されず。


好きな誰かを思い続ける


時代遅れの男になりたい。

・・・

最近、Youtubeで河島英五の昔のライブ映像を見つけました。



あの唄い方には・・・憧れる。



追伸

ただ今、ライブ宣伝強化運動実施中。


12月28日は・・・

そうだ！さいくるへ行こう！


ザ・ホビンズプレゼンツ　「宴７」（19時スタート）

入場500円（1ドリンク付）　

※但し、高校生以下は無料！

弾き語りに、ビートルズに、オールディーズ。

1時間半ぐらいのテンポの良いライブで

カモ～ン！レッツ、ツイストアゲン！


おっ気軽に～♪