そろそろボーナス。


この機を逃してはいけない。


尋常じゃないぐらい調子が悪いパソコンを

買い替えてやるんだって！


俺のパソコンの使い方。

「ネット」と「メール」と「ＨＰの更新」

あとは、ワードとエクセルを嗜む程度に。


だから・・・

最低限の機能と、ある程度の容量がればイイ。


さぁ～、この条件で

パソコンの中のパソコン・・・出てこいや！


と、探してみました。


いろいろと職場でパソコンに得手のイイ人にご指導、ご鞭撻を

頂いたりもして、やっとこさ、たどり着いたのが


ＨＰ（ヒューレッドパッカード）というメーカー。


ただ今、ボーナスキャンペーン中。

ビスタ、２～４ＧＢのメモリ、５００GBのハードディスク容量、

１９インチモニター・・・これが送料込みで、12万でおつりが来るＹＯ！


・・・これ、お買い得だと思うの！


ま、今の俺には1２万は大金やけども・・・



も～とりあえず買ってしまえ！

そして、買ってから・・・いろいろ考えよう。


ということで、ハンマープライスよろしく。

ライブ週間。

今週末にはシーサイド～！


早っ！


ということで、本日バンド練習。

･･･予定曲を本番仕様で音をあわせ。


切羽詰ったこの時期だから、個々の曲の仕上がり具合よりも

「全体の流れ」・・・これを重点的に。



テーマは「演奏時間15分の上手な使い方」


与えられた15分を、ただの演奏曲の羅列にしては

いけない。・・・っていうか、芸が無い。


だから、

どのように始り、どのように繋ぎ、どのように終わるのか？

･･･その「流れ」を大事にしたいわけですよ。


踏まえまして

この土曜のシーサイドの板の上、我が等ホビンズは


15分を3分×5回として使うのではなく

15分×１回として使うイメージで


おおまかに、ザックリと、グローバルな感じで

お客さんのご機嫌を伺いたい。･･･と、かように思うわけです。


ゆえに・・・

個々の演奏曲の出来が粗いとか

俺が、この期に及んで、まだソロパートを覚えてないとか

そんなん、も～、ど～でもイイじゃない！


ということで、よろしく哀愁。



最後に


今、僕の頭に浮かんでいる言葉でしめます。



言い訳して、いいわけ？



ま～、古典。

肉体改造の道。

52週目の定例報告。

計測結果です。（※身長177.9cm）

＜体　重(kg)＞

当初　 　 先週　 　 今週
94.2kg → 85.3kg → 85.3.kg　　

合計－9.9kg (先週比±0kg)

＜体脂肪率(％)＞

当初　 先週　 今週
25.6％ → 21.1％ → 21.7％　　

合計－3.9％ (先週比+0.6％)

・・・こんなん出ましたけど。


体脂肪が微増したけども、

ま・・・現状維持の範囲内ということで。



ま～しかし、なかなか抜け出せんね・・・

８５㎏前後　２１％前後のライン。


３歩進んで、３歩下がる。・・・おかえり！

・・・みたいな。


運動量を増やした割には、そないに数字が変わらない。



それならば、発想を転換して、


押してダメなら引いてみな。


・・・逆に、減らしてみようぜ、ホトトギス！




筋トレを週３回から週2回にして、休養日を意識的に増やす。


このパターンでお願いします。



「トレーニング」と「栄養補給」と「休養」

この3つのどれが欠けても、筋肉は成長せんらしいから。


・・・要は「バランス」ですよ。



トレーニングを減らして、現状維持なら御の字。


少し減少の効果が出たら、してやったり！


とりあえず、1ヶ月スパンで経過観察してみたく候。


さて、ドゥーでしょう？


それではまた来週報告に上がります。かしこ。

雨ふり。

だけど、草野球の中止連絡が来やしねぇ～。


ということで、

雨天決行、プレイボール。


びしょ濡れになって、寒気を覚え。

１－５で完敗して、嫌気がさす。・・・みたいな。


・・・グダグダやないかい！ボケェ～！


ただね、試合結果こそ残念やったけども


相手ピッチャーが球の速い投手やったということで

再来週の役場の野球「官公庁大会」に向けての

仮想「市役所」レベル

としては、丁度良かったのし。


ま･･･トータルでは、決して濡れ損ではないよ。


ちなみに

俺の個人成績は、3打数１安打。

球の速い投手相手にいろいろ試しながら、

最後の打席で、きっちり右方向へ１本、エエのやつを出しとくあたり

・・・流石、俺。


バッティング･･･相変わらず好～調～！

それが確認できたこと・・・プライスレス♪


教訓。

速い球ほど、バットを最短距離で出しましょう。

週末恒例。

畑タ～イム♪


･･･も～、ど～にでもしてくれよ！


ということで･･･

ミカンに「消毒」をかけに行ってきました。


ハーベストオイル。

スプラサイド乳剤。

ジマンダイセン。


この農薬達を水でとかして極早生＆早生みかんに散布。

この農薬達が体にかからぬようカッパを着て散布。

朝、出発するのが遅なったから、昼飯を食う時間を削って散布。


面積広いわ･･･カッパは蒸れるわ･･･腹減るわ･･･

尋常じゃないぐらい汗かくわ･･･

も～汗かき過ぎて、終いのほう、ちょっと眠たなってくるわ･･･


Ｙｅｓ！　ワードワーク！


この時期の消毒作業。

体感するその「暑さ」･･･凶暴につき。


あれよ～･･･何どエエ暑さ対策、ないかしら？



追伸


今月中に甘夏ミカンも消毒かけたいんやけど･･･

その時までに、骨になったるかいね？・・・あのイノ公･･･

夜、買い物しにスーパーオークワへひとっ走り。


買ったもの。


「猫砂４袋」と「草刈機の部品」と「扇風機」。


・・・


どうよ？　このふり幅の広さ。


・・・母親に言われて「買いに行かされた」感、

まる出しでしょ？



・・・夜の１１時に買いに行くような類の物じゃないよ。


でも逆に・・・


夜の１１時でも、こんなんが買える。


・・・まったく便利な世の中になったもんやで、ほんま。





追伸


ちなみに今日買った扇風機、３０００円ちょっとやったんやけど、

リモコン付！　しかも、ボタンを押せば、イオンも出るよ・・・と。


３，０００円でこの多機能。


扇風機もなかなか侮れんよね！



でも・・・


要る？　・・・扇風機にその機能。


・・・イオンら要らんから、あと1,000円安い方が・・・

新発見。

野菜サラダのドレッシング。


今までは、「叙々苑の野菜サラダのたれ」が最強！

と、思っていました。


でも･･･見つけました。

新しいフェイバリット野菜ドレッシング。


その名も

「キャベツのうまたれ」


オークワのドレッシングコーナーではなくて

キャベツの売り場にて別売りしていたこの商品。


「九州の焼き鳥屋で出てくる付け出しのキャベツにかかっている

タレの味を再現！」のうたい文句。


ま、正直･･･九州の焼き鳥屋のことは知らんですよ。


でもね･･･新宮の焼き鳥「源さん」で、付け出しにキャベツが

出てくるんですよ。


で･･･それがまた美味いのね！･･･俺、大好物なのね！


だから、「その系統の味やったらエエな～･･･」と思って

ためしに買ってみたのね！



家にキャベツが無かったから、代わりにトマトを切って、

その「うまたれ」かけてテイスティング。



感想を一言でいうと


来たぁ～！


イメージどおりの味･･･来たぁ～！



東！西！南！･･･


止めとこ。




ま、個人差というか、好みの問題もあると思いますが


俺的には、これ･･･有り！っていうか、好きぃ！


いや～・・・オークワさん。素敵な出会いをありがとう。


当分、こればっかりで、野菜ライフ。



追伸

ちなみにノンオイル♪　

願ったり叶ったり。