肉体改造の道。

58週目の定例報告。

計測結果は以下のとおりです。

※身長177.9cm

＜体　重(kg)＞

当初　 　先週　 　今週
94.2kg → 86.2kg → 86.3kg　　

合計－7.9kg (先週比＋0.1kg)

＜体脂肪率(％)＞

当初　 　先週　　今週
25.6％ → 21.2％ → 21.0％　　

合計－4.6％ (先週比-0.2％)

・・・こんなん出ましたけど。


ま、肉体改造ルーティーンの

有酸素運動の割合を増やしてまだ１週間・・・


こんなもんじゃね？


そないに、すぐすぐ効果出るとは思てないがな。


物差しは、3週間スパン。

盆過ぎにぐらいに体脂肪率が１％落ちていれば御の字。


ということで・・・

ま、とりあえず今日は、


エエ雨やったね～！

っちゅうことで。



これでミカンの木も甦るし、ついで俺も「水やり」という仕事が

一つ減って・・・それはも～大助かりさ！




ほんま・・・エエ雨やったな・・・


ありがとうぅ！