肉体改造の道。

49週目の定例報告です。


計測結果（※身長177.9cm）
　　　　　
＜体　重(kg)＞

当初　 先週　 今週
94.2→ 84.0→ 86.9

合計－7.3kg (先週比+2.9kg)

＜体脂肪率(％)＞

当初　 先週　 今週
25.6→ 20.0→ 20.7

合計－4.9％ (先週比+0.7％)

・・・こんなん出ましたけど。


あれ･･･結構増えたな。


ま～でも･･･今週は、筋トレ３回、ビリー２回。


右足の肉離れの回復をはかりながらの

ルーティーン消化につき、最低限の量しかこなせず。


でも、その割には体、だるぅ！・・・みたいな。


最近、疲れが回復しないまま、ずるずるいきやる･･･

そんな感じありますねん。


良くないね。・・・こういうの。


ということで、今日からあと１時間・・・はよ寝るようにしましょう。


「疲れを取るには、やはり寝るのが一番」

って、クルム伊達も言いやったし。


ではまた、来週報告に上がります。かしこ。