一日遅れで・・・
肉体改造の道、79週目の定例報告。
<体 重(kg)>
当初 先週 今週
94.2kg → 86.1㎏ → 85.6kg
合計-8.6kg (先週比-0.5kg)
<体脂肪率(%)>
当初 先週 今週
25.6% → 22.2% → 22.1%
合計-3.5% (先週比-0.1%)
・・・こんなん出ましたけど。
高たんぱく低脂肪の食事を徹底して
1週間で0.5㎏と0.1%の減。
・・・となると
2週間で 1㎏と0.2%
1ヶ月で 2㎏と0.4%
・・・
3ヶ月先を見越すと・・・
よし! 決して悪かぁ~ないよ、このペース。
・・・
ま、「計算通りいったら」の話ですけど。ということで
今日は、休日でクリスマスイブ・イブ!
・・・
で・・・それがどしたん?・・・
昼は畑。夜はテレビでボクシング。
寝る前に、ちょろっとピネのオークワでお買い物。
・・・
終~了~。
・・・
ちなみに、オークワでは、けいし君とバッタリ遭遇。
・・・
「ま~、こんな時間にこんなところで会うなんて奇遇やね~!」
ってなことを言いながら・・・
「
一人で過ごしやるんやな・・・やっぱり」
と、内心、ホッとしました。
・・・
ま~・・今年はさ、も~見込みは無いけども・・・
来年のクリスマスには、幸せになっておればエエな~
・・・俺だけ。追伸
ただ今、ライブ宣伝強化運動実施中。
12月28日は・・・
そうだ!さいくるへ行こう!
ザ・ホビンズプレゼンツ 「宴7」(19時スタート)
入場500円(1ドリンク付)
※但し、高校生以下は無料!
弾き語りに、ビートルズに、オールディーズ。
1時間半ぐらいのテンポの良いライブで
カモ~ン!レッツ、ツイストアゲン!
おっ気軽に~♪
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